Tips 1: Drink gallons and gallons of water
When we get dehydrated, we tend to eat more, since our brains can't tell the difference between thirst and hunger.
Makanya, pastikan anda minum sekurang2nya 2-3 liter air kosong antara waktu iftar dan sahur untuk mengekalkan kesegahan sel2 dalam badan dan juga untuk fungsi kognitif yg baik.
*******************************************************************
fungsi kognitif adalah bermaksud pemikiran kita, termasuk la cara kita berfikir dan keberkesanannya kepada idea yang bernas bernas bernas. bukan beras yer. =) so, lets drink lots of water per day.
good tips.. ^^ mnum byk air kulit pom sihat .. happy ramadhan okeh ^^
ReplyDelete