---> miss double chin

assalamualaikum teman~~

x tahan..bila tngok muka kat cermin,nmpk ada terlebih dagu...hoh...bru pasan ada 2 dagu....comeyl x ada 2 dagu..asenyer mcm x je..sbb GEMOK...gemok!!!tp org tu ckp comeyl la ada 2 dagu..ngok ngek ang eh..mn ada comeyl..menunukkan gemok ada la....n bila ckp2 ngan one of my buddies,

ak:kat mn tah nk tngk tip hilangkan dua dagu nih..

mas:cari internet je ain..kompem ada...

ak:ok..nk balik cri la....hohoohh...bersemangat..

balik2,surf tenet cari keyword dua dagu...ku pening..xde pom...dagu runcing dagu pnjg ada la...ak give up...hah.. esok lak cri ag..tetiba kuar dagu berlapis...ha..tu la tu....keneng2 baca2 dapat la beberapa tips nih...upenye sbb blaku nye double chin ialah 1) makan terlebih 2) posisi duduk yg x betol...so,pndai2 doh la ak nk ubah tabiat2 buruk ni..ok..so,jom kita tngok pe yg patut kita wat...

--Senaman Dagu--
********************
1. Berdiri tegak & lihat ke hadapan. Menggunakan belakang telapak tangan,
lakukan pergerakan menyepak bergilir2 dgn tangan kiri & kanan. Lakukan
sebyk 40 kali.

2. Berdiri tegak & lihat ke hadapan. Jelirkan lidah sepanjang yg boleh.
Ulangi sebyk 10 kali. Pasti kita akan alami kesannya kerana otot di
bahagian leher akan berasa tegang & ketat.

3. Menggunakan otot muka & leher, cuba angkat bahagian bawah bibir
melewati bibir atas sejauh yg boleh. Ulangi sebanyak 10 kali.



klik sini utk lihat double chin extaminator~

so,kwn2, sapa yg ada mslh double chin tu boleyhlah mengamalkan exercise2 tersebut...tp berpada2 lah nk exercise pom..jgn la setiap masa dok exercise..tmbh2 ag time lecture atau kerja..jgn2x....yahooo...